长时间使用电脑办公,怎样保护视力?
  • 青年之声网友_95903
  • 阅读: 13730
  • 4条回答
  • 时间: 2016-07-29 11:02:38
  • 回答时间:2017-04-07 08:57
  • 回答时间:2017-02-16 09:07
  • 回答时间:2016-12-07 18:16
  • 1.调整电脑位置,调整好电脑与眼睛的相对位置,保持眼睛视线向下,这样可以使眼部肌肉放松,起到保护眼睛的作用。2.避免亮光照射,电脑不应放置在窗户的对面或背面,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。3.避免亮光照射,电脑不应放置在窗户的对面或背面,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。4.做眼保健操,若连续在电脑前工作一小时以上,要停下来做一些眼球运动,可以做做眼保健操来调节双眼,减小视力疲劳。5.多吃富含维生素A的食物,电脑工作者应该多吃富含维生素A的食物如豆制品、鱼、牛奶、核桃、新鲜水果等,可以预防角膜干燥、视力下降。6.多吃富含维生素A的食物,电脑工作者应该多吃富含维生素A的食物如豆制品、鱼、牛奶、核桃、新鲜水果等,可以预防角膜干燥、视力下降。7.多参加运动,从事电脑工作者应该多参加体育运动,如打乒乓球,踢足球等,这类运动能够让眼球不断追随目标转动,使睫状肌不断地放松与收缩,可以促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
  • 回答时间:2016-07-29 18:04

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