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明明已经很努力早睡早起了,可白天还是哈欠连天?熬夜、失眠,是朋友圈里常谈常新的话题。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。我们应该如何保持健康的生活习惯?
  • 明明已经很努力早睡早起了,可白天还是哈欠连天?熬夜、失眠,是朋友圈里常谈常新的话题。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。我们应该如何保持健康的生活习惯?

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  • 时间: 2019-07-17 15:53:05

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